РУССКАЯ БАНЯ

950048

 

Наверняка многие знают, что русская баня - это прекрасное оздоровительное средство  с помощью которого в организме усиливаются обменные процессы,  кожа  обильно выделяет пот, а вместе с ним выводятся все шлаки и вредные вещества. В результате этого облегчается работа почек, устраняются застойные явления.

Русская баня

Русская баняРусская баня

Баня полезна женщинам в период менопаузы, т.к. способствует нормализации функций организма во время гормональной перестройки, а вот у кого критические дни, данную процедуру принимать не стоит. Жар может усилить прилив крови к органам малого таза и вызвать неприятные явления.

Но какая же русская баня без веника! Очень полезно использовать для своего здоровья специальные березовые, дубовые, липовые или пихтовые веники.

Какая же баня без веника!

Какая же баня без веника!Какая же баня без веника!

Такой своеобразный массаж улучшает кровоснабжение мышц, суставов и связок, а летучие фитонциды наполняют воздух ароматом и делают его целебным. Если вы подхватили насморк или кашель, русская баня легко вылечит этот недуг.

Березовый веник  помогает снять боль в мышцах и суставах, а главное, при его использовании улучшается вентиляция легких, поэтому лучше отходит мокрота. Липовый - облегчает головную боль и лечит простуду. Если вы напряжены или часто поднимается давление, дубовый веник - ваше спасение.

Баня с веником

Баня  с веникомБаня с веником

Бронхит, грипп и ларингит пройдут, если вы возьмете с собой в баню можжевеловый или пихтовый веник. Смолистые вещества, которые выделяют эти чудо растения, улучшают кровообращение и хорошо помогают при невралгических болях и радикулите. И конечно же баня с ароматическими веществами успокаивает нервную систему. Вы должны выйти оттуда с ощущением бодрости, легкости, свежести и хорошего настроения.

Русская баня еще с давних времен имеет свои законы, которые нужно соблюдать, иначе вместо легкости и притока энергии вы получите раздражительность и головную боль.

Русская баня

Русская баняРусская баня

Новичкам будет достаточно одного захода в парилку и не больше, чем на 4-5 минут. Даже, если вы постоянный посетитель русской бани, в парной нельзя находиться больше, чем 15-25 минут в 3-4 захода. А отдых между этими заходами должен быть не менее 5-15 минут.

Войдя в парилку не спешите сразу подниматься на верх, лучше 2-3 минуты побыть внизу. И лучше полежать или хотя бы сесть, но не стоять.

Лучше полежать

Лучше полежатьЛучше полежать

Закончив париться, необходимо отдохнуть в предбаннике минут 15-20. В это время хорошо испить травяного чая, сока, кваса или минеральной воды. Делать это нужно не спеша, мелкими глотками. Возможно после этого питья у вас возникнет чувство голода. Можно съесть банан, яблоко или апельсин, но не следует слишком перегружать желудок, т.к. организм сейчас и так работает на повышенных оборотах. Именно по этой причине в бане нельзя пить спиртные напитки. В распаренном и разгоряченном состоянии всасывание алкоголя в кровь происходит настолько быстро, что организм не успевает его расщепить и обезвредить, поэтому такому человеку может стать очень плохо. То же относится и к курению. Потребность в кислороде в бане  возрастает в несколько раз, соответственно, курящий человек уменьшает его потребление.

Чаепитие

ЧаепитиеЧаепитие

Не стоит использовать баню и для интимных встреч, т.к. во время полового акта иногда очень сильно увеличивается давление и учащается пульс. Организм может просто не справиться с двойной нагрузкой. Да и стоит ли смешивать эти вещи?

Ведь русская баня - это прежде всего отдых, где можно расслабиться, возможность побыть такой, какая ты есть, чтобы потом впорхнуть в мир легкой, обновленной и готовой к новым подвигам и свершениям!

 

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: