ТАЙНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЛНОТЫ

Почему то одни женщины с легкостью могут избавиться от лишнего веса и долгое время оставаться в форме, а кто-то перепробовал уйму вариантов, но никак не могут похудеть.

Причины полноты

prichiny polnotyПричины полноты

 

Вы будете сидеть на всевозможных диетах, заниматься в спортзалах и даже получите приятный результат, но через несколько месяцев вдруг обнаружите,что эти ненавистные лишние килограммы опять появились на вашем красивом теле.

Что же все-таки происходит?

В чем могут заключаться тайные причины полноты?

НЕДОСТАТОК СНА.

Часто люди не обращают должного внимания на то, сколько они спят. В нынешний век расцвета интернета многие засиживаются за монитором компьютера далеко за полночь и спят по 4-5 часов, тем самым заставляя работать свой организм без отдыха.

А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ!

При усталости уровень гомона, который регулирует аппетит снижается, калории сжигаются медленно, а чувство голода возрастает.

Подробнее как можно начать худеть во сне и избавиться от полноты можно ознакомиться на этой страничке

СТРЕСС.

Как это не прискорбно, но стресс так же является причиной полноты и очень мешает похудению. Оказывается весь секрет заключается в защитной реакции организма. При стрессе ваш мозг регистрирует раздражение (обида, гнев, волнение) и сразу подает сигнал тревоги надпочечникам.

Они в свою очередь начинают вырабатывать гормон кортизол, который помогает психологической адаптации к стрессу, но  и одновременно способствуют накоплению веса

Поэтому нужно учиться контролировать свои эмоции и уметь приводить их в равновесие. Ведь человек так уязвим, если не может сам себя успокоить.

Еще одной из причин полноты является

НЕПРИЯТИЕ СЕБЯ ИЛИ КОМПЛЕКСЫ.

Люди, которые сомневаются в своей привлекательности, не уверены в успехе, не любят свое тело часто махают на себя рукой и тем самым попадают под спусковой механизм набора лишнего веса. Он становится для организма такой подушкой безопасности, которая отделяет страдальца от всего окружающего мира.

Плюньте на все и подумайте, что на нашей планете рождаются не только длинноногие модели, но и совершенно  разные люди. Не сравнивайте себя ни с кем! Полюбите себя какая есть и точка!

ОБЩЕНИЕ.

Положительные чувства как нормальное общение, различные впечатления очень важны для поднятия настроения и поддержания тонуса любого человека. Если у вас создается дефицит положительных эмоций, это компенсируется чем-то другим. Как правило это что-то вкусненькое: булочки, тортики, конфетки, которыми и заедается скука, тоска и одиночество.

Ведь это самый легкий и короткий путь к удовольствию и радости. Чтобы пообщаться и получить какие-то впечатления нужно куда-то сходить, т.е. приложить усилия. Гораздо проще развернуть шоколадку или конфетку.

Все зависит только от вас. Чтобы получить больше положительных эмоций внесите в свою жизнь побольше разнообразия. Не укладывайтесь после ужина на любимый диванчик перед телевизором. Лучше прогуляйтесь с подружкой по парку или сходите в бассейн. Желание погрызть что-либо вкусненькое будет появляться значительно реже.

Надеюсь, что тайные причины полноты раскрыты, остается- действовать!

А как худеть правильно смотрите в данном видео ролике:

Видео: Как худеть правильно

Полезные советы по похудению

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: