ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ОРЕХОВ

Многие считают что орехи-это всего лишь лакомство или просто добавка к различным блюдам.

 

Полезные свойства орехов

Полезные свойства ореховПолезные свойства орехов

 

На самом же деле-это полноценный продукт, который имеет полезные свойства  для нашего с вами здоровья.

Миндаль, фундук, фисташки, кедровые, грецкие орешки...Каждый вид  по своему вкусен и каждый имеет свою "изюминку". Достаточно не более 80 граммов в день и ваш организм обеспечен набором необходимых веществ.

Полезные свойства орехов.

 

МИНДАЛЬ.

 

Из всех орехов только миндаль содержит больше всего фосфора, который отвечает за прочность костей.

 

Миндаль

МиндальМиндаль

 

Сладкий миндаль снижает давление и нормализует уровень холестерина в крови.

Горькие орешки помогут вылечить женские недуги, болезни почек и заболевания органов дыхания.

 

ФИСТАШКИ.

 

Эти орехи помогают чистить кровь и благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему.

 

Фисташки

ФисташкиФисташки

 

Фисташки улучшают работу мозга, восстанавливают силы после болезни или физической нагрузки. Так же это действенное средство для восстановления печени.

Чем зеленее фисташки, тем они полезнее!

 

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ.

 

Особенно полезны грецкие орехи беременным и кормящим мамочкам, а так же людям пожилым.

 

Грецкий орех

Грецкий орехГрецкий орех

 

Они улучшают умственную деятельность.укрепляют иммунитет,память и нервную систему.

А если у вас слабое сердце или гипертония-обязательно ешьте грецкие орешки.

 

КЕШЬЮ.

Кешью

КешьюКешью

 

Это экзотические орешки, которые помогают восстановить обмен веществ, привести в норму работу сердца, а так же полезны при анемии и депрессии.

 

ФУНДУК.

 

Полезные свойства орехов заключаются в следующем: они повышают иммунитет и укрепляют организм.

 

Фундук

ФундукФундук

 

Фундук с медом помогает при ревматизме, а у кормящих мам увеличивает количество грудного молока.

Полезен всем, кто страдает диабетом и варикозным расширением вен.

В сочетании с медом и курагой улучшает работу сердца и снижает давление. А еще замедляет старение и придает силы.

 

КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ.

 

Это один из самых ценных видов орехов с самым полным набором витаминов и полезных веществ.

 

Кедровые орешки

Кедровые орешкиКедровые орешки

 

И очень эффективны при заболеваниях сердца и сосудов.

Так же рекомендуются при заболеваниях легких, бронхов и при неврозах. Восстанавливают работу печени и полезны при гепатите.

 

АРАХИС.

 

Обычно арахис относят к орехам, однако это-боб, что ничуть не умаляет его ценности.

 

Арахис

АрахисАрахис

 

Арахис снижает уровень холестерина в крови и укрепляет сердце. Приводит в порядок нервную систему, нормализует сон. Полезен для сердца, печени и служит хорошим желчегонным средством. Улучшает состояние кожи, т.к. стимулирует обновление клеток.

Как видите полезные свойства орехов примерно одинаковы, но важно одно-это не просто вкусная добавка, а по настоящему  ценный продукт для нашего здоровья.

Видео: Полезные свойства орехов

О полезных свойствах орехов

 

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: