ПОЛЬЗА ОВСЯНКИ

Благодаря большой любви к овсянке в Англии установлен самый низкий процент заболеваний желудочно-кишечного тракта. Вы наверное часто слышите изречение из кинофильмов-овсянка, сэр!

Польза овсянки

polza ovsyankiПольза овсянки

 

НЕМНОГО  ИСТОРИИ.

Овес имеет интересную и не совсем простую историю. Знавали его еще древние римляне и греки, но использовали исключительно для кормления скота, а в свой рацион включать и не думали.

Впервые блюда из овсяных зерен стали готовить в Шотландии в XIII веке. Это была овсяная похлебка с добавлением мяса, овощей и зелени.

Время шло и постепенно похлебка превратилась в кашу, а затем распространилась за пределы границ Туманного Альбиона.

Польза овсянки.

В настоящее время мы употребляем не овсяную крупу, а геркулес-овсяные хлопья.

Это не что иное, как  спрессованные и пропаренные зерна овса. Благодаря своей пользе и питательности в меню современного человека геркулесовая каша заняла одно из особых и почетных мест. Ее готовят и на завтрак, на обед и на ужин.

Геркулесовая каша

Польза овсянкиГеркулесовая каша

 

В чем же заключается польза овсянки?

По содержанию полезных веществ геркулес является одним из лидеров среди других видов каш

Здесь есть все для нашего организма: фосфор, йод, цинк, кальций, кремний, калий и еще куча витаминов.

Не зря же ее назвали в честь греческого героя Геркулеса, который обладал недюжинной силой. Вот и нам она дарит бодрость и энергию, улучшает состав крови, помогает укрепить иммунитет. А ведь это так важно! Человек с сильным иммунитетом болеет редко, да и болезни переносит с легкостью!

Польза овсянки подтверждена и врачами-диетологами. Разгрузочные дни на такой каше позволяют сохранить ваше тело в форме. И переносятся такие диеты достаточно легко.

Содержание клетчатки в овсяных хлопьях нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и препятствует появлению запоров и расстройства желудка.

Научно доказано, что овсянка способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Так что нам без этой каши-никуда!

Оказывается, что геркулесовая каша способна повышать умственную активность. Отсюда вывод: она необходима и школьнику, и студенту, и пенсионеру. Да что тут говорить, начинать утро с овсянки полезно каждому из нас. Ешьте овсянку, будьте здоровы икрасивы!

Красота из овсянки

Красота из овсянкиКрасота из овсянки

 

Дело в том, что благодаря своему составу, овсяные хлопья способны увлажнять кожу и снижать ее чувствительность. Предлагаю сделать простую омолаживающую маску для лица.

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА.

Возьмите 2 ст. ложки геркулеса и залейте горячим зеленым чаем. Когда смесь остынет, нанесите на лицо и подержите 15 минут. Затем смойте теплой водой.

Этот простой продукт способен навести порядок в нашем организме, придать сил и поднять настроение!

Видео: Польза овсянки

Лошадиная еда-лошадиное здоровье!

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: