НАШИ ЛЮБИМЫЕ НОЖКИ

Ножки

 

С наступлением холодов легкие увлажняющие кремы для лица и тела уступают место питательным, появляется жирный крем для рук и защитный бальзам для губ.

 

Любимые ножки

Любимые ножкиЛюбимые ножки

 

Но есть одна часть тела, которой именно в этот период сапог и колготок мы уделяем значительно меньше времени, чем летом. Конечно же это наши любимые ножки. Зачем за ними ухаживать, все равно в сапогах не видно! А ведь они бедненькие носят наше тело весь день на себе, а к вечеру начинают "гудеть" от усталости.

Вот поэтому их нужно холить и лелеять, а уход за ними должен войти для вас в такую же привычку как чистка зубов и мытье головы.

А сейчас можно включить музыку и продолжать знакомиться с полезными советами.

А.Руссо–Знаю

ПОПУЛЯРНЫЕ ПЕСНИ

КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ.

Неважно, сидите вы весь день на работе, стоите или бегаете, наши ноги к вечеру устают. Есть несколько способов, как помочь им, а значит и себе. И самый простой из всех, это

 

Контрастный душ

Контрастный душКонтрастный душ

 

  • КОНТРАСТНЫЙ ДУШ.

Станьте в ванну и от ступней до колен обливайте ноги водой по 30 секунд сначала холодной, потом горячей (40 градусов) в течение 5-8 минут. Заканчивать это доброе дело следует холодной водой. Такой душ не только снимет усталость, но и укрепит сосуды и капилляры.

  • КЕФИРНАЯ ВАННОЧКА.

Подойдет самый дешевый и малопроцентный кефир, который нужно нагреть до комнатной температуры и вылить в тазик. Опустить свои любимы ножки на 15-20 минут. Усталость как рукой снимет, к тому же ваши пяточки и ступни станут мягкими и нежными как у младенца.

  • МОРСКИЕ И ХВОЙНЫЕ ВАННОЧКИ.

Налейте в тазик теплой воды и растворите в ней 2 ст. ложки морской соли или хвойного экстракта. Опустите ножки по щиколотку и подержите 15-20 минут и, чтобы вода не остыла, периодически подливайте кипяточка из чайника.

Хвойный экстракт можно заменить сосновыми иголками: залить 2 стакана иголок 3 литрами воды и варить минут 15 на среднем огне. Слегка остудить, процедить и опустить любимые ножки на полчаса в целебный состав.

Морские и хвойные ванночки очень полезны, они обладают тонизирующим эффектом и возвращают легкость вашим ногам.

 

Любимые ножки

Любимые ножкиЛюбимые ножки

 

ОЧИЩЕНИЕ.

После принятия ванночки, ваши ступни хорошо распарились и самое время освободить их от огрубевшей кожи: потереть пемзой или педикюрной щеточкой с жесткой щетиной. Так же,  раз в неделю можно почистить пятки скрабом для ног, который продается в магазинах косметики или же приготовить его своими руками.

Смешайте 250 г. густой сметаны с 5 ст. ложками сахара. Полученную смесь втирайте круговыми движениями в ступни в течение 5 минут, затем смойте теплой водой.

ПИТАНИЕ.

Хотя бы раз в неделю нужно побаловать свои любимые ножки полезными питательными масками, которые вы приготовите сами.

  • ТВОРОЖНО-КЕФИРНАЯ.

На 100 г. обезжиренного творога 4 ст. ложки густого кефира и 1 ч. ложка свежевыжатого лимонного сока. Растереть все продукты до однородной массы и нанести на кожу ног на 20 минут. Смыть маску теплой водой и смазать ножки кремом.

 

Любимые ножки

Любимые ножкиЛюбимые ножки

 

  • МОЛОЧНО-МЕДОВАЯ.

Смешать 100 г. молочной сыворотки с 1 ст. ложкой жидкого меда и подогреть, чтобы мед растворился. Нанести маску на кожу ног ватным диском, подержать полчаса, а затем смыть прохладной водой.

Никогда не забывайте, что красота любимых ножек  находится только в ваших руках!

Ножки, гладкие как шелк находятся здесь

а народные рецепты красоты на этой страничке

В заключение предлагаю посмотреть видео советы из телепередачи "Жить здорово!"

Видео: Любимые ножки после 40-ка

Как ухаживать за ногами после 40-ка лет.

 

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: