КАК ОБМАНУТЬ АППЕТИТ

Как обмануть аппетит

 

Каждая женщина стремиться быть стройной, красивой, обаятельной и привлекательной.

 

Как обмануть аппетит

Как обмануть аппетитКак обмануть аппетит

 

Чтобы сохранить прекрасную фигуру вовсе необязательно голодать и постоянно мучить себя супер-пупер диетами. Достаточно знать несколько маленьких хитростей как обмануть аппетит, чтобы всегда выглядеть на все 100!

По желанию можно включить музыку и знакомиться с полезными советами.

Ф.Киркоров–Ты,ты,ты

О ЛЮБВИ.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЕДОЙ.

Не вздумайте есть "на ходу", а тем более стоя. Народ неспроста придумал поговорку, что стоя больше влезет!  Садясь за стол, смакуйте и наслаждайтесь каждым кусочком. Не отвлекайтесь на разговоры, телевизор и не пристраивайте пред тарелкой книгу, журнал или газету. Чем медленнее вы будете есть, тем быстрее  поймете, что утолили голод.

 

Как обмануть аппетит

Как обмануть аппетитКак обмануть аппетит

ВОДА.

В различных СМИ, с экрана телевизора нам говорят, что в день нужно пить не менее двух литров чистой питьевой воды. Другая жидкость (соки, кофе, морсы и т.д.)- не в счет!

Прекрасный эффект дает стакан воды, выпитый перед приемом пищи. Такая хитрость обманет организм: вы съедите меньше, да плюс к тому этому самому организму придется тратить свою энергию, чтобы согреть холодную воду.

ПЕРВОЕ-ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Чтобы меньше съесть за столом, начните с первого блюда. Ведь жидкость быстро заполнит желудок и не даст вам переесть-будет просто некуда закладывать все остальное.

 

Яблоки для перекуса

Как победить аппетитЯблоки для перекуса

ЯБЛОКИ.

Для легкого перекуса можно использовать яблоки. Не забудьте съесть все зернышки, т.к. в семечках всего лишь одного яблока содержится дневная норма йода. Да будет вам известно, что йод тормозит позывы к еде.

ПЕТРУШКА.

Обмануть аппетит вам поможет стакан кефира, в который нужно добавить нарезанную петрушку. Если нет кефира, сделайте настой из этой травки.

Возьмите 1 ст. ложку петрушки и залейте стаканом кипятка. Через 5-10 минут можно пить маленькими глотками. Таким же образом действует и мята.

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ НАСТОЙ ПЕТРУШКИ ПРОТИВОПОКАЗАН!

Еще одна хитрость как обмануть аппетит это:

САМОМАССАЖ.

Между верхней губой и носом у нас есть волшебная точка, на которую в течение нескольких минут нужно нажимать подушечкой среднего пальца. Так можно притупить чувство голода.

 

Ароматы-наши союзники

Ароматы-наши союзникиАроматы-наши союзники

ЗАПАХИ.

Наши союзники-запахи! Оказывается с  их помощью тоже можно обмануть аппетит. Это ароматы ванили, розы, банана, мяты, лаванды, зеленого яблока. А вот запахи пряностей и специй действуют ровно наоборот-разжигают чувство голода.

ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ!

Это самый главный способ стать стройной и красивой. Ведь красота-страшная сила!

 

Полюбите себя!

Полюбите себя!Полюбите себя!

 

Это невероятно, но факт: 

женщины, пусть и с пышными формами, которые полюбили себя, худеют намного быстрее и легче, чем те, кто смотрится в зеркало с недовольством.

Так что забудьте про   диеты, берите себе все полезные советы на заметку и пользуйтесь на здоровье!

А в заключение предлагаю посмотреть небольшой видеоролик из телепередачи "Жить здорово" что же нам есть,чтобы меньше есть.

Видео: Как обмануть аппетит

Что нам есть,чтобы меньше есть

 

Комментарии (2)

  1. Галина:
    Узнаю себя на фотке с холодильником :twisted:

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: