КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ

Наверняка многие из нас испытывали хоть раз в жизни (а может быть и чаще) чувство жжения в желудке, которое подступало к самому горлу, горький привкус во рту, тошноту. Это все признаки изжоги.

 

Как избавиться от изжоги

Как избавиться от изжогиКак избавиться от изжоги

 

Изжога-это результат действия соляной кислоты на слизистую оболочку  пищевода. Данная кислота входит в состав желудочного сока.Выброс кислоты происходит из-за того, что "клапан" желудка смыкается неплотно и еда попадает обратно в пищевод.

 

Как же избавиться от изжоги?

 

Основной причиной ее возникновения являются хронические заболевания органов пищеварения (гастрит, язва и т.д.), однако изжога-это не всегда признак болезни.

Она может появиться и у здоровых людей, когда вы съели много сладкого, острого или очень жирного, после обильного застолья, при употреблении некоторых  сортов черного хлеба, крепкого кофе или чая, кислых фруктов, кетчупов ,шоколада.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ НЕ СЛЕДУЕТ.

 

* Многие из нас до сих пор пользуются "дедовским методом"-пищевой содой. Сода действительно нейтрализует соляную кислоту, но за счет раздражения стенок желудка стимулирует еще большее ее производство.

* Так же не следует пить молоко. Молочная кислота попадает в желудок, створаживается и провоцирует выработку новых порций соляной кислоты, которая раздражает пищевод.

* Пить мятный чай. Мята расслабляет мышцу пищевода, усиливает заброс содержимого и провоцирует изжогу.

 

ЧТО ПОМОЖЕТ.

 

Остановить приступ изжоги помогут препараты, которые продаются в аптеке без рецепта. Если же приступы повторяются часто-обращайтесь к врачу. А еще

 

  • Сырая картошка. Во время приступа нужно пожевать кусочки сырого картофеля или выпить свежевыжатый картофельный сок.

 

  • Минеральная вода без газа-"Славяновская", "Смирновская" или "Боржоми", которую пьют по 50 мл. в теплом виде мелкими глотками за час до еды.

 

  • Отвар ромашки или подорожника. Принимать  его следует так же мелкими глотками 3 раза в день.

 

Соблюдайте правильный режим питания. Желательно принимать пищу  в небольших количествах, но 5-6 раз в день. После еды нужно постоять или посидеть, но не лежать.

Так можно избавиться от изжоги.

 

НА ЗАМЕТКУ.

 

Нельзя переедать, т.к. если в желудок постоянно попадает пища, он раздувается и выталкивает массу пропитанную кислотой наверх.
Не злоупотребляйте кофе. Крепкий кофе, чай или шоколад сильно раздражают слизистую и расслабляет "клапан" желудка.

О секретах долголетия можно почитать на этой страничке

а если мучает бессонница-здесь

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: