КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

Как бросить курить?

На этот вопрос я ищу ответ уже несколько лет.

Как бросить курить

Как бросить куритьКак бросить курить

 

Отказаться от сигаретки, когда за плечами огромный стаж, не так-то просто. Сколько я перекопала всяких "полезных советов" и даже перепробовала, но все безуспешно. В итоге я поняла, что в борьбе с вредной привычкой есть один самый верный способ-это большое желание и огромная сила воли.

Хотя возможно кто-то может воспользоваться другими способами, которые им помогут.

Несколько способов как бросить курить.

ГИПНОЗ.

Гипноз

Как бросить куритьГипноз

 

Если вы человек эмоциональный и впечатлительный, попробуйте метод внушения. На сеансах курильщика погружают в состояние транса и внушают, что сигареты ему больше не нужны. Пройдя определенный курс возможно вы перестанете чувствовать тягу к курению и откажетесь от вредной привычки. Самая сложная задача-найти настоящего специалиста Ведь сейчас развелось столько шарлатанов, которые лихо навешают лапши на уши.

РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ.

Иглотерапия

Как бросить куритьИглотерапия

 

На нашем теле есть тысячи точек, на которые можно полезно воздействовать, в том числе и избавиться от привычки курить. Воздействовать можно по-разному: иглоукалывание, точечный массаж, баночный массаж и т.д. Эффект может быть разным. Кто-то сразу почувствует снижение тяги к курению, а кому-то понадобится времени больше, чтобы добиться результата. Полный курс рассчитан на 12-16 сеансов, которые проводятся ежедневно.

Кстати, помимо избавления от вредной привычки, данная терапия оказывает общее оздоровительное воздействие на организм!

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ.

Психология

Как бросить куритьПсихология

 

Психологические методы направлены на то, чтобы привести курильщика к мысли, что его жизнь без сигарет станет намного лучше: хорошее здоровье, экономия денюжек. На помощь психологам приходят книги, аудио и видео- материалы. Ставки делаются на силу воли человека. Он должен искренне захотеть избавиться от вредной привычки. Если желание велико, все получится.

ПЛАСТЫРИ И ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗИНКИ.

Пластырь

Как бросить куритьПластырь

 

Эти приспособления содержат никотин, который попадает в организм человека. Постепенно человек отказывается держать в руках сигарету.

ЭЛЕКТРОННАЯ СИГАРЕТА.

Электронная сигарета

Как бросить куритьЭлектронная сигарета

 

Внешне она похожа на обычную сигарету с тлеющим огоньком на конце, с тем же дымом, только без едкого запаха. Разница в том, что внутри электронного устройства находится картридж, заполненный ароматной жидкостью. При прикуривании она превращается в пар, который состоит из воды и примесей безвредных для курильщика и окружающих его людей. В такой сигарете так же содержится никотин, но его доля очень мала.

Если постепенно снижать количество никотина в картридже, можно полностью бросить курить и заменить сигарету на приятный аналог, например- чупа-чупс.

Возможно все эти полезные советы отказа от вредной привычки кому-то и помогут,  правда я уже пробовала пластырь и читала бестселлер Аллена Карра "Легкий способ бросить курить",  и много чего другого, но продолжаю жить в никотиновой зависимости.

Ответ на вопрос: как бросить курить я так и не нашла, хотя прекрасно понимаю, что никакой чудо таблетки для исцеления в мире не существует. Есть только одно- стоит сильно захотеть, ведь ваше здоровье в ваших руках!

Как же я без любимого кофе и сигаретки дальше-то жить буду?

Видео: Как бросить курить

Психологический метод избавления от вредной привычки

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: