ХУДЕЕМ НА КЕФИРЕ ПО ДИЕТЕ ДОЛИНОЙ

Худеем на кефире

Как только кто-то из нас, женщин, произносит фразу-худеем на кефире, тут же перед глазами встает образ Ларисы Долиной. Уже много лет она умудряется держать свой вес в норме. Одно время желтая пресса уличала ее в использовании разных препаратов для похудения, однако мода на все "чудо-таблетки" давно прошла, а певица по-прежнему выходит на сцену подтянутая и стройная.

Худеем на кефире

Худеем на кефиреХудеем на кефире

Оказывается тучность и полнота передались ей по наследству. Ведь в ее семье и мама, и бабушка, и мамина родная сестра, и ее дочери-все очень полные. Сначала певицу это ничуть не раздражало. Единственным минусом стало то, что нельзя было влезть в красивую одежду. Но в 1980 году, взглянув на свою фотографию другими глазами, она пришла в ужас и начала быстро худеть.

Сбросила 20 килограммов, но после рождения дочки, вес вернулся обратно. Потом избавилась от 25 кг. И так продолжалось не один раз. Тогда "скакала" с диеты на диету, но сейчас нашла свой самый актуальный вариант поддержания формы.

Секрет диеты прост: день-еда, день-кефир и т.д. В первую неделю приходится тяжеловато, но потом можно привыкнуть. Ведь кефир омолаживает организм, выгоняет все шлаки, чистит стенки кишечника. Поэтому чем чаще мы прибегаем к его помощи, тем лучше выглядим.Э то очень полезный продукт, который избавляет от чувства голода и дает энергию.

Кефир-полезная штука!

Кефир-полезная штука!Кефир-полезная штука!

Полезны для организма почти все кисломолочные продукты, а это- творог, кефир, простокваша, варенец. От сметаны можно  и растолстеть, а вот кефир можно пить без ограничений.

А "магические" чудо-таблетки-это полная чушь! Чтобы быть на высоте и хорошо выглядеть, нужно постоянно работать над собой, но это на деле не так легко. Просто нужно держать себя в руках и научиться правильно питаться.

По словам певицы это уже не диета, а образ жизни. Вот ее советы.

Соки-только натуральные из овощей и фруктов, исключить из рациона все мучное и сладкое, как можно меньше есть соли и специй. И очень важно не есть после семи часов вечера. Даже, если вы будете кушать в течение дня, но не после этого времени, все равно похудеете.

Кефир очищает организм

Кефир очищает организмКефир очищает организм

И конечно же движение. Без него- никуда. Поэтому, если вы хотите добиться похожих результатов, запишитесь хотя бы в бассейн.

Прежде, чем испытать диету на себе, нужно проконсультироваться с диетологом и лечащим врачом, а так-же учесть следующее:

1. Очистить кишечник и провести разгрузочный день.

2. Во время диеты перед каждым приемом пищи выпивать четверть стакана настоя из трав: зверобоя, календулы и ромашки.

3. Строго ограничить употребление жидкости. Организм будет испытывать в ней недостаток и начнет брать накопленную воду из жировых отложений. Поэтому утром можно выпить небольшую чашечку черного кофе  без сахара, а в течение дня есть творог, фрукты или отварное мясо.

Через 2-3 дня желудок сокращается, и потом насыщение происходит быстрее, чем раньше, что позволяет уменьшить количество пищи и быстро похудеть.

После диеты можно питаться как и раньше, но без мучного и сладкого и не забывать не есть после семи. Рекомендуется неделю диеты чередовать с неделей привычного питания.

Кефир-полезный продукт

Кефир-полезный продуктКефир-полезный продукт

 И, наконец, худеем на кефире! По диете Ларисы Долиной!

День первый: пол -литра кефира и 5 средних отварных картофелин.

День второй: пол-литра кефира и 200-граммовый стакан сметаны.

День третий: пол-литра кефира и 200 г. творога.

День четвертый: пол-литра кефира и пол килограмма отварного куриного филе без кожицы и соли.

День пятый: пол-литра кефира и 1 кг. яблок (можно заменить на 300 г. чернослива или столько же моркови).

День шестой: литр кефира.

День седьмой: литр минеральной воды в течение дня.

Если очень захотеть, то все у вас получится! Ведь красота-это страшная сила!

А в заключение маленькая ложка дегтя в бочку меда (но это не для всех):

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: