ЧЕМ УГОСТИТЬ РЕБЕНКА

Разве можно представить детство без конфетки или мороженого? Конечно нет. Но как поступать взрослым, если отовсюду слышится и пишется о вреде сладкой пищи?  Чем угостить ребенка?

Чем угостить ребенка

Чем угостить ребенкаЧем угостить ребенка

 

Сладости-это углеводы, а значит-важный источник энергии. Дети очень много двигаются и расходуют огромное количество энергии, которое нужно быстро чем-то восполнять. Если умно поразмыслить, то с этой точки зрения сладости просто необходимы ребенку.

Так же сладкое питает клетки головного мозга, а значит помогает думать. К тому же углеводы участвуют в построении клеток, белков крови и гормонов. Как тут отказаться от сладостей?

Главное-это разумный выбор лакомства и "правила пользования", которыми нужно обучить малышей.  Так

чем же угостить ребенка?

Многие считают самой большой вредностью-шоколадные конфеты. Но все конфеты шоколадные и, если соблюдать "правила пользования" сладостями, то можно обойтись без особых потерь.

Во-первых, после съедения конфетки, нужно прополоскать рот водой. Лучше бы конечно почистить зубы, но щетка не всегда оказывается под рукой, поэтому следует или прополоскать рот или попить чистой водички.

Во-вторых, лакомиться угощением можно только после еды. Ученые доказали, что налет на зубах от съеденной пищи защищает их от молочной кислоты, которая содержится в конфетах.

В- третьих, во всякой еде  нужна норма. Одной-двух конфеток в день будет предостаточно. Если вдруг случился перебор, то завтра нужно сделать перерыв.

Карамельки деткам не подходят. Обычно малыши игнорируют родительские советы, что кусать и грызть нельзя, поэтому осколки конфеты могут повредить зубную эмаль и появится лазейка для кариеса.

А вот шоколадка в малых дозах очень полезна для дошкольника. Нагрузка у них возрастает, организму требуются подпитка и новые силы, а шоколад содержит вещества, которые благотворно влияют на обмен веществ, предотвращают развитие сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний, укрепляет иммунитет.

Если вас смущает шоколад, то угостить ребенка можно горсточкой сухофруктов илиорехов, приучить к регулярному употреблению фруктов, которые содержат много витаминов и клетчатки. И в кашу вместо сахара или варенья,  добавлять нарезанные фрукты или ягоды.

Так же полезной сладостью является натуральное мороженое без добавок. В нем содержится кальций, который просто необходим для растущего организма.

Еще малышу можно предложить очень полезный мармелад. Его готовят на основе сахаропаточного сиропа, желатина и пектина. Желатин полезен для мышц,кожи, волос и сосудов. А пектин, который состоит из пищевых волокон ягод и фруктов, очищает кишечник, выводит шлаки и токсины, полезен для сердца.

Угостить ребенка можно зефиром или пастилой.

А что может сравниться со свежеиспеченными бабушкиными печеньками, булочками, пирожками или ватрушками? В конце концов, сладости-это всегда радость. А что же это за детство без маленьких радостей?

Видео: Чем угостить ребенка

Полезные сладости

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: