БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Наверное у многих в детстве апельсиновая корка вызывала приятные эмоции: перед глазами возникал ярко-оранжевый шарик, красивый и сочный, который можно было поделить на дольки, а потом их с наслаждением съесть. Можно ли тогда было думать о том, что через один, другой десяток лет "невинный" цитрус будет ассоциироваться со злейшим врагом женской красоты?

Апельсиновая корка

Апельсиновая коркаАпельсиновая корка

Когда  перед зеркалом женщина видит кожу, похожую на корку апельсина, она сразу встает на тропу войны с целлюлитом.

Целлюлит-это состояние кожи, когда жидкость, жир и токсины скапливаются внутри клеток подкожной прослойки, которые блокируют кровоснабжение и препятствуют поступлению питательных веществ. "Излюбленные" его места -живот, бедра, ягодицы и боковая поверхность туловища.

Женская половина человечества  ошибочно думает, что данной проблеме подвержены только женщины с лишним весом. Напрасно! От этого не застрахована ни одна из нас. Обидно, но целлюлит является только женской проблемой, т.к . в мужском организме врабатывается больше коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.

Борьба с целлюлитом

Борьба с целлюлитомБорьба с целлюлитом

К тому же у мужчин иная структура соединительной ткани: волокна перекрещиваются в виде сетки вокруг жировой прослойки. А у женщин волокна располагаются параллельно и  их жировые клетки гораздо большего размера.

Но это не ошибка матушки-Природы, а ее мудрое решение: такая структура позволяет  растягиваться, что необходимо для вынашивания ребенка.

Чаще всего причиной возникновения целлюлита является неправильное питание и малоподвижный образ жизни. А добавляют неприятностей частые стрессы, чрезмерное употребление кофе и алкоголя.

Борьба с целлюлитом

Борьба с целлюлитомБорьба с целлюлитом

Многие полагают, что стоит помазаться дорогим кремом, да сходить пару раз на обертывание и проблема решится сама собой. Ан, нет!  Борьба с целлюлитом вам предстоит долгая и кропотливая, так что запасайтесь терпением и вперед!Атаковать его нужно в первую очередь изнутри, а не только снаружи.

Сначала составьте себе программу. Это:

1.Сбалансированное питание.

2.Ежедневные прогулки и физическая нагрузка.

3.Сокращение потребления кофе и алкоголя.

4.Выпивать минимум 2 литра воды в сутки.

5.Массаж, крема и скрабы с антицеллюлитным эффектом.

6.Контрастный душ.

Чтобы добиться результатов в борьбе с целлюлитом, ни один пункт из вашей программы игнорировать нельзя.

ПИТАНИЕ.

Кратковременная диета не поможет, а только навредит.

Правильное питание

Правильное питаниеПравильное питание

Все нужно делать постепенно, а правильное питание должно стать вашим образом жизни. Поэтому переходим на каши (гречка, рис, перловка), овощи и фрукты, вареную или запеченную птицу без кожи, рыбу, говядину, морскую капусту, семечки, орехи и хлеб из муки грубого помола.

И забываем про сладости: сладкие напитки и соки из магазина, соленую и острую пищу, колбасы и сосиски. Увы, но красота требует жертв!

И самое важное-это питье, причем за полчаса до еды, а не во время ее.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА.

Без движения борьба с целлюлитом будет проиграна, как бы правильно вы ни питались.

Физическая нагрузка

Физическая нагрузкаФизическая нагрузка

Именно движение  заставляет кровь работать, а клетки отдавать накопленный жир. Прыгайте на скакалке, танцуйте, бегайте трусцой и просто ходите.

МАССАЖ.

Вот чего действительно боится целлюлит.

Массаж в борьбе с целлюлитом

Массаж в борьбе с целлюлитомМассаж в борьбе с целлюлитом

Во время этой процедуры разбиваются жировые клетки, кровообращение усиливается, а в мышцах улучшается обмен веществ. Следовательно  исчезают и "апельсиновые корки". Чтобы еще помочь им удалиться замените обыкновенную мочалку на жесткую рукавицу. Тогда ежедневное принятие душа всегда будет сопровождаться массажем.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ.

Различные крема и скрабы-это лишь дополнительные средства в борьбе с целлюлитом. И вовсе необязательно скупать дорогущие, разрекламированные чудо-штучки. Можно воспользоваться способами попроще.

Скрабы домашнего приготовления

-Кофейный

1.Не выбрасывайте кофейную гущу, а смешайте ее или молотый кофе с 1 ст. ложкой растительного масла. Нанесите на проблемные места, обязательно помассируйте и через 5 минут можно обмыться в душе.

Кофейный скраб от целлюлита

Кофейный скраб от целлюлитаКофейный скраб от целлюлита

Очень хорошо такие процедуры проделывать в баньке.

-Из овсянки

2.Взять по 1 ст. ложке овсянки и кукурузных хлопьев, 2 ст. ложки сахара и 3 ст. ложки растительного масла (нерафинированного). Все смешать и полученную кашицу втереть в кожу на 3-4 минуты. Помассировать и смыть.

Обертывания

-Из голубой глины

Смешайте пакетик голубой глины с 4-мя ложками теплого настоя ромашки. Нанесите кашицу на кожу, оберните пищевой пленкой и укутайтесь теплым одеялом. Часик можно вздремнуть, а затем смыть состав под душем.

Обертывание в борьбе с целлюлитом

Обертывание в борьбе с целлюлитомОбертывание в борьбе с целлюлитом

-Шоколадное

200 г. шоколада растопить на водяной бане, добавить 4 ст. ложки меда и 5 ст. ложек шампанского. Толстым слоем нанести состав на кожу, замотать пленкой и отдыхать минут 50. Затем все смыть.

Как вы уже поняли, что борьба с целлюлитом потребует от вас огромной силы воли, терпения, времени и средств. Но нам женщинам не привыкать! Ведь красота-это страшная сила!

ПОДПИШИСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ САЙТА!

А сейчас можете посмотреть, как эффективно использовать кофейную гущу:

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: