БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ЧЕЛОВЕКА

 Организм человека-это большая биохимическая лаборатория, которая работает по своим законам и имеет свои биологические часы. Так как человек является частью вселенной, то и жить он должен по законам этого мира.

Биологические часы человека

Биологические часы человекаБиологические часы человека

 

Уже с рождения мы настроены на определенный ритм жизни, где природа изначально определила время бодрствования и отдыха, подъема и спада наших физических сил. Работа определенных органов активизируется в различное время суток, поэтому нам будет очень полезно знать эти особенности.

Биологические часы человека.

Утро или подъем должен начинаться с восходом солнца, а отходить ко сну-с заходом. Часы пробили 7 утра-подъем! После всех водных процедур-позавтракайте! В первой половине дня желудок и пищеварительные железы наиболее активны.

Худеющим на заметку!

Именно утром можно отступить от диеты и позволить себе съесть сдобную булочку-калории не превратятся в жирок на талии.

Правда обед, у следящих за фигурой, должен быть не позже 13 часов. Далее пищеварительные процессы замедляются.

Период с 9 до 11 часов-лучшее время трудовых подвигов, особенно на интеллектуальном поприще.

Если ваша работа связана с математикой, решение сложных задач планируйте на 9-12  или же 17-18 часов.

Творческих натур муза охотнее всего посещает с 7 до 11 утра или ближе к ночи. Недаром многие поэты, художники и композиторы предпочитают творить в темное время суток.

 К 14 часам давление и гормональный уровень снижается, вам хочется даже вздремнуть. Не мучайте себя, полчаса отдыха, и снова в форме!  Упущенное можно наверстать в период с 15 до 17 часов, когда у человека вновь наступает всплеск силы и выносливости. Кстати, это время для занятий спортом: тренировки будут максимально эффективны. Еще благоприятное время для спортзала 11 и 18 часов.

Не забывайте перед сном нанести ночной крем-в период с 22 до 8 часов кожа лучше всего усваивает питательные вещества.

На прием к стоматологу или на болезненные косметические процедуры лучше всего идти в 14-16 часов, т.к. в это время организм меньше восприимчив к боли, а анестезия действует эффективнее.

Есть на ночь вредно. После 19 часов активность органов пищеварения снижается, съеденное плохо усваивается и легко преобразуется в лишние килограммы.

Время естественного физиологического спада-22 часа, а значит и лучшее время для отхода ко сну. Конечно "совы"здесь поспорят с "жаворонками", но это скорее исключение из правил.

Так уж устроены биологические часы человека, которые нами и управляют.

P.S.

Не забываете про Луну! Растущая Луна и полнолуние не лучшее время для хирургических вмешательств и тяжелой работы. Период убывания Луны-напротив, благоприятное время, когда организм человека легче переносит нагрузки и быстро восстанавливает свои ресурсы.

Рубрика: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ | Метки:

Подпишитесь на обновления и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

 ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: